Aula de Respiração e Meditação

Uma experiência para quem busca mais clareza, equilíbrio e presença. Nessa aula, praticamos técnicas de respiração que acalmam a mente e energizam o corpo, seguidas por uma movimentação sutil, aprimorando técnicas de meditação que ajudam a desenvolver foco, autoconhecimento e trazer a sensação bem-estar.  Ideal para quem quer desacelerar e se reconectar com o momento presente.