Oferecemos uma variedade de aulas de Yôga adequadas para todos os níveis
Yôga para Iniciantes
Uma introdução ao SwáSthya Yôga, combinando técnicas respiratórias, movimentação consciente, descontração e preparação para meditação. Ideal para quem deseja desenvolver disciplina e qualidade de vida desde os primeiros passos.
Yôga Intermediário
Aprofunde sua prática com sequências mais fluidas, técnicas respiratórias avançadas, ativação aprofundada do nervo vago, técnicas de purificação, expansão da consciência através de técnicas de meditação. Desenvolva força, flexibilidade e controle mental de forma progressiva.
Yôga Avançado
Uma prática intensa e refinada, explorando permanências, respiração profunda e alta concentração. Indicado para quem deseja aprofundar-se na filosofia e técnicas mais exigentes do SwáSthya Yôga.
Aula de Respiração e Meditação
Exercícios respiratórios para expansão da energia vital, seguidos de técnicas meditativas que promovem foco e serenidade. Um convite à introspecção e ao equilíbrio mental.
Aula de Musculares
Série de técnicas isométricas para fortalecer o corpo, aprimorar resistência e desenvolver consciência corporal. Uma prática intensa que ativa e energiza profundamente.
Aula de Flexibilidade
Alongamentos avançados combinados com respiração para desbloquear tensões e expandir seus limites. Essencial para melhorar amplitude de movimento e leveza no dia a dia.
Yôga para Iniciantes
Uma introdução ao SwáSthya Yôga, combinando técnicas respiratórias, movimentação consciente, descontração e preparação para meditação. Ideal para quem deseja desenvolver disciplina e qualidade de vida desde os primeiros passos.
Yôga Intermediário
Aprofunde sua prática com sequências mais fluidas, técnicas respiratórias avançadas, ativação aprofundada do nervo vago, técnicas de purificação, expansão da consciência através de técnicas de meditação. Desenvolva força, flexibilidade e controle mental de forma progressiva.
Yôga Avançado
Uma prática intensa e refinada, explorando permanências, respiração profunda e alta concentração. Indicado para quem deseja aprofundar-se na filosofia e técnicas mais exigentes do SwáSthya Yôga.
Aula de Respiração e Meditação
Exercícios respiratórios para expansão da energia vital, seguidos de técnicas meditativas que promovem foco e serenidade. Um convite à introspecção e ao equilíbrio mental.
Aula de Musculares
Série de técnicas isométricas para fortalecer o corpo, aprimorar resistência e desenvolver consciência corporal. Uma prática intensa que ativa e energiza profundamente.
Aula de Flexibilidade
Alongamentos avançados combinados com respiração para desbloquear tensões e expandir seus limites. Essencial para melhorar amplitude de movimento e leveza no dia a dia.